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採用問答方式幫婆媽找出藏在我們身邊，影響健康的食物、壞習慣與生活陷阱。

林書煒所主持之《健康好簡單》是台視的帶狀健康節目，雖然每次僅短短幾十分鐘，而書煒藉由與專家、來賓的互動，清楚且輕鬆地討論各種婆媽關心的健康議題。即便節目已停播，婆媽詢問電話依然不斷，節目受歡迎程度可見一般，因此，我們決定把它化成文字版，精選婆媽最關心的健康大小事，藉由問與答的形式，深入淺出的說明許多食安、疾病、生活習慣上的主題。

這些問題中，有些可能剛好是你心裡的疑問；有些你或許沒想過，但也不知道答案是什麼，但這些問題都非常重要，攸關你以及家人的健康。

「知識就是力量」，這句話想必大家都聽過，但我們要進一步地說「知識就是健康」，了解正確知識、破除迷思，做對的事、吃正確的食物，這樣才能擁有最珍貴的資產，健康。

本書特色

最美麗的健康節目主持人林書煒幫你問、報你知，

醫師、營養師、學者、專家所組成的專業陣容，

詳細解答婆婆媽媽最關心的關鍵食安、醫療、居家問題。

◎健康，從吃開始

你喝的水安全嗎？怎樣喝水最健康？

哪些蔬果最容易殘留農藥？水果連皮吃，助排毒？

深海魚比淡水魚更營養？蝦子活跳跳，保證新鮮？

蝦子活跳跳，保證新鮮？不吃晚餐，就能減肥？

孩子偏食該怎麼辦？如何吃出好體質？

◎趕快改掉傷害身體的習慣與疾病

空腹好處多？常見減肥迷思有哪些？

高齡產婦如何生出優質寶寶？坐月子期間有哪些禁忌？

滿桌中西藥，怎麼吃才安全？天價中藥補身，如何補出健康？

造成高血壓的飲食殺手有哪些？多吃燕麥就能降血脂？

◎留意無所不在的生活陷阱

家中鍋碗瓢盆藏毒害？生活中處處充滿鉛危機？

如何有效打擊惱人的粉刺？面膜千百種，你適合哪一種？

如何維持家中空氣品質？如何挑選洗衣產品？

想要一覺媽咪拜團購好眠，如何睡對枕頭？夏天時，如何防蚊大作戰？

食物放冰箱，如何保鮮不易壞？廚房裡的細菌無所不在？